Female Balance Coaching
Dein 1:1 Weg zurück zu Ruhe, Energie und innerer Balance
Du hast schon vieles ausprobiert – Yoga, Entspannungstechniken, vielleicht auch Nahrungsergänzung oder verschiedene Gesundheitsprogramme – und trotzdem fühlst du dich häufig gestresst, erschöpft oder nicht wirklich in deiner Mitte?
Vielleicht kennst du das:
- Du kannst nur schwer abschalten.
- Dein Gedankenkarussell läuft ständig weiter.
- Du fühlst dich gereizt oder emotional unausgeglichen.
- Dein Schlaf ist nicht erholsam.
- Du leidest unter hormonellen Schwankungen oder ersten Wechseljahresbeschwerden.
- Du hast das Gefühl, ständig zu funktionieren und dabei den Kontakt zu dir selbst verloren zu haben.
Oft liegt die Ursache nicht nur in den Hormonen oder im Alltag selbst, sondern in einem Nervensystem, das über lange Zeit gelernt hat, in Anspannung und Alarmbereitschaft zu bleiben.
Genau hier setzt mein Female Balance Coaching an:
In diesem 5-teiligen 1:1 Coaching begleite ich dich dabei, die Ursachen deiner Anspannung besser zu verstehen und deinem Körper wieder Sicherheit, Ruhe und Vertrauen zu schenken. ✨ Dabei verbinde ich:
- Yoga und Atemarbeit zur Regulation des Nervensystems
- Somatisches Coaching, um Stressmuster und gespeicherte Emotionen über den Körper wahrzunehmen und zu lösen
- EMDR-Elemente zur Verarbeitung belastender Erfahrungen und innerer Stressauslöser
- Hormonwissen und individuelle Impulse für mehr Balance in Zeiten hormoneller Veränderungen
Statt nur Symptome zu bekämpfen, arbeiten wir gemeinsam daran, die Verbindung zwischen Körper, Emotionen, Nervensystem und Hormonen wiederherzustellen.
Was sich verändern kann
Viele Frauen erleben durch die Arbeit:
- mehr innere Ruhe und Gelassenheit
- besseren Schlaf
- einen bewussteren Umgang mit Stress
- mehr Energie und Lebensfreude
- weniger Gereiztheit und emotionale Überforderung
- ein tieferes Vertrauen in den eigenen Körper
- mehr Klarheit über die eigenen Bedürfnisse und Grenzen
Für wen ist das Coaching geeignet?
Dieses Coaching richtet sich besonders an Frauen, die:
Der Ablauf:
Das Coaching umfasst 5 individuelle Sitzungen, die aufeinander aufbauen und gleichzeitig Raum für deine persönlichen Themen lassen.
Jede Sitzung beinhaltet – je nach Bedarf – Elemente aus Yoga, somatischer Körperarbeit, Nervensystemregulation, EMDR und Hormonberatung.
So entsteht ein sicherer Raum, in dem du Schritt für Schritt wieder Zugang zu deiner inneren Balance, deiner Kraft und deiner natürlichen Lebendigkeit finden kannst.
Kostenloses Kennenlerngespräch
In einem unverbindlichen Erstgespräch schauen wir gemeinsam, wo du gerade stehst, welche Herausforderungen dich begleiten und ob mein Female Balance Coaching der richtige Weg für dich ist.
Ich freue mich darauf, dich kennenzulernen.
Deine Investition: 400,- €
Du möchtest persönlich mit mir Yoga praktizieren?
Das Yoga Einzelcoaching bietet dir die Möglichkeit, Yoga auf eine ganz persönliche und maßgeschneiderte Weise zu erleben.
Was ist ein Yoga Einzelcoaching?
Das Yoga Einzelcoaching ist eine intensive, eins-zu-eins Yoga-Sitzung, die speziell auf deine individuellen Bedürfnisse und Ziele abgestimmt ist. Egal, ob du Anfänger bist, deine Praxis vertiefen möchtest oder spezifische körperliche oder geistige Anliegen hast – das Einzelcoaching bietet dir die Möglichkeit, mit mir als erfahrene Yoga-Lehrerin genau an den Themen zu arbeiten, die für dich wichtig sind.
Preis: Eine Einzelcoaching-Sitzung dauert 60 Minuten und kostet 80€.
Vorteile des Yoga Einzelcoachings:
- Individuelle Betreuung: Im Einzelcoaching steht nur deine Praxis im Fokus. Wir entwickeln gemeinsam eine maßgeschneiderte Yoga-Sequenz, die optimal auf deine Bedürfnisse abgestimmt ist.
- Flexible Gestaltung: Die Inhalte der Stunde werden genau an deine aktuellen Bedürfnisse angepasst – ob du mehr Ruhe und Entspannung suchst, dich körperlich fordern möchtest oder spezifische körperliche Beschwerden behandeln willst.
- Zeit für dich: In der ruhigen Atmosphäre meines Yoga-Raumes kannst du dich ganz auf dich selbst konzentrieren und deine Praxis vertiefen, ohne Ablenkungen.
Tauche ein in die Welt des Yoga – individuell, intensiv und ganz auf dich abgestimmt. Ich freue mich darauf, dich im Aloka Yoga Raum Baden-Baden begrüßen zu dürfen!
