Anti-Stress Yoga
Du bist ständig unter Strom, dann wieder chronisch erschöpft, hast Rückenschmerzen, Schlafprobleme, schlechte Laune und isst zu viel, um deine Nerven zu beruhigen?
Dann bist du im Anti-Stress Yoga genau richtig.
Du erlernst im Anti-Stress Yoga einfache und sanfte Übungen kombiniert mit Atem-und Entspannungsübungen.
Stress ist der Krankheitsauslöser Nummer Eins
Kurzfristig führt Stress zu bekannten Symptomen wie Kopfschmerzen, Schlaflosigkeit und Verdauungsproblemen. Die ständig angespannte Muskulatur bringt auch gerne Schmerzen im Schulter-, Nacken- und Rückenbereich mit sich. Häufig macht sich zusätzlich eine chronische Erschöpfung, Müdigkeit und Reizbarkeit breit. Dieses ständige Unwohlsein führt natürlich zu Unzufriedenheit, entweder mit dir selbst, was in noch mehr Stress ausartet oder mit deiner Außenwelt.
Die Vorteile vom Anti-Stress Yoga - was bewirkt Yoga gegen Stress und Anspannung:
- Es beruhigt dein Nervensystem und baut Stress ab.
- Es entspannt deinen Körper und Geist und du kommst zur Ruhe!
- Anti-Stress Yoga hilft gegen das Gedankenkarussell und innere Anspannung.
- Es hilft dir, Stress nicht so schnell an dich herankommen zu lassen und nach Stressmomenten wieder entspannen zu können.
- Es stärkt deine Körperwahrnehmung und kann dir helfen, deine Bedürfnisse besser zu spüren.
- Es unterstützt dich, stressbedingte Beschwerden wie Rücken-, Kopfschmerzen oder Schlafstörungen zu lösen.
Du willst sehen, wie ich Yoga anleite:
Dieser Yogakurs ist sowohl für Anfängerinnen, als auch Fortgeschrittene geeignet.
Zwei Termine: Das Anti-Stress Yoga findet immer Montags und Donnerstags, von 18:00 bis 19:15 Uhr statt.
Adresse: Baugenossenschaft, Dr. Groddeck-Platz 2 an der B500. Freie Parkplätze sind vorhanden.
Preise: Zwei Optionen biete ich an:
- 10er Karte für 170, – € (6 Monate gültig)
- 10 Wochen für 150, – € (Laufzeit 3 Monate)
- Drop-In (einmal teilnehmen/Schnuppern) für 18, – €
